Возьмите на заметку

Позитивный психологический настрой складывается из множества мелочей. Ежедневно применяя некоторые  несложные практики Вы сможете существенно повысить свое настроение и психологическую устойчивость.

Возьмите на заметку - как правильно начинать свой день.

Для того чтобы правильно настроить организм уже с утра, первым делом после пробуждения необходимо как следует потянуться. Во время потягивания восстанавливается кровообращение и импульсы из всех частей тела поступают в мозг, стимулируя центры удовольствия.

В процессе умывания сосредоточьтесь на соприкосновении воды с Вашей кожей, на движении зубной щетки по поверхности зубов и десен - таким образом мы включаем тактильные рецепторы.

Следующим этапом - запускаем вкусовые рецепторы. Уделите пару минут на то, чтобы насладиться вкусом любимого утреннего напитка. Старайтесь не торопиться, распробуйте вкус и аромат любимого кофе или чая.

Эти утренние практики не займут много времени, однако помогут  настроить Ваш организм на предстоящий день, зарядят энергией и хорошим настроением.

С заботой о Вас и о Вашем здоровье НПСМЦ "Dream Clinic".