Научись управлять своими мыслями!
Сегодня поговорим о том, что лежит в основе психотерапии. Не для кого не секрет, что психотерапия-это лечение словом. О силе слова и силе мысли сегодня и пойдет речь.
В прошлых статьях я обращала ваше внимание, на то, что никто, кроме вас не сможет решить ваши проблемы. К сожалению, большинство людей считает, что ситуацию можно изменить быстро и без их активного участия. Но это, не так. Давайте рассмотрим конкретный и простой пример-есть желание поехать на отдых, но для этого недостаточно денежных средств. Да, эту проблему за вас может решить нЕкто. Друг может дать денег в займы, на работе могут пойти навстречу и выдать нужную сумму в счет заработной платы, банк может выдать кредит и много что другое. Но это в целом не решение проблемы. Так как в последующем долг другу нужно отдавать, в день выплаты заработной платы она окажется в разы меньше, а банку нужно выплачивать кредит, да еще с процентами. В этой ситуации мы все равно возвращаемся к основанию проблемы-отсутствию денег.
Если рассматривать данный пример, то задача врача-психотерапевта не указать вам способы получения необходимой суммы для поездки на море, а научить вас правильно мыслить, для того, чтобы в дальнейшем иметь возможность комфортно отдохнуть.
И так, как же влияют наши мысли на нас самих?
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».
В повседневной суете и интенсивном ритме жизни человек редко задумывается о причинах тех или иных возникающих сложных ситуаций, не прослеживает причинно-следственные связи. А на самом деле в организме человека все взаимосвязано: и его мысли, и эмоции, и физическое тело, а также сам человек тесно связан с окружающим миром.
Для удобства восприятия и понимания обратимся к схеме:
Как видно на схеме, все взаимосвязано. Возникает мысль, на эту мысль формируется эмоция, которая запускает определенный биохимический процесс в организме, который, в свою очередь, влияет на состояние физического тела. От состояния физического тела зависит социальная жизнь человека, которая оказывает воздействие и на эмоциональный фон, на котором формируется определенная мысль. Круг замкнулся. Когда у человека в жизни все хорошо, он здоров, успешен, счастлив, то этот цикл позитивный. А при возникновении затруднительной жизненной ситуации, этот цикл становится негативным и самостоятельно его изменить очень сложно.
Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».
Обратите внимание — слово стоит на первом месте.
Существует множество примеров того, как тяжелобольные выздоравливали, меняя течение свих мыслей, тем самым подтверждается догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера, а это не что иное как правильное «целебное» течение мысли.
Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.
Древнегреческий философ Сократ говорил, «Нельзя врачевать тело, не врачуя души». Наше здоровье — прямое следствие мышления человека. Негативные мысли разрушают!
К сожалению, общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти. Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — «Мудрость заключается в умении задавать правильное направление своим мыслям, от этого зависит правильное понимание происходящего и собственные правильные намерения». Главное помнить, что то, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, и эти убеждения рождают события.
Итак, подведем итог: здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.
Думаешь о хорошем — жди хорошего.
Думаешь о плохом — плохое и получишь.
Вот почему качественная психотерапия не мыслима без совместного, кропотливого труда специалиста с пациентом, связанного с активной фазой мыслительного процесса. На сеансах психотерапии пациент с помощью тех или иных запускаемых процессов не только временно освобождается от гнетущего его состояния, но и учится с помощью мысли разбирать различного рода ситуации, а главное - в последующем и управлять ими. Благодаря чему формируется позитивная, здоровая, успешная основа его жизни, а также его окружения.
