Продолжаем знакомство с психотерапией
Здравствуйте! Я продолжу вводить Вас в мир психотерапии. Да, да вы не ослышались, именно в мир, где имеют место свои законы, правила, права и обязанности. И так, мы уже знаем:
- организм человека – целостная система, в которой гармонично сочетается эмоциональное и физическое начало;
- длительные психологические затруднения и попытки самостоятельно разрешить собственные эмоциональные проблемы, рано или поздно, обязательно приведут к возникновению ряда заболеваний – вполне реальных и ощутимых на физическом уровне.
- Как же правильно поступить, если вы почувствовали, что у вас все чаще возникают:
- семейные проблемы: сложные взаимоотношения между супругами, проблемы в отношениях с детьми, а особенно-подростками, родственниками, ссоры, предательство, измена и обман любимого человека, развод и др.;
- трудности в межличностных взаимодействиях в быту, на работе или учебе;
- депрессия, тревожные состояния, фобии, панические атаки и пр.;
- подавленное состояние после пережитого горя или утраты;
- внутриличностные проблемы: трудности общения, потеря цели в жизни, чувство тоски и одиночества, кризисы развития, мнительность, закомплексованность и неуверенность в себе, заниженная самооценка, застенчивость;
- симптомы нарушения сна, синдром хронической усталости, излишняя раздражительность.
Для начала постарайтесь разобраться с той или иной проблемой самостоятельно, в этом нет ничего плохого. В данном случае важно будет почувствовать и не перейти точку невозврата в сложившейся ситуации для того, чтобы не усугубить проблему. Ничего страшного не произошло если вам самостоятельно не удалось справиться с трудностями, вы ведь достаточно поработали самостоятельно над собой, а значит вам легче будет взаимодействовать в совместной работе с врачом-психотерапевтом.
Когда вы решили, что:
- сложившаяся жизненная ситуация в значительной степени может ухудшить качество вашей жизни;
- вы нуждаетесь в квалифицированной помощи;
- вы желаете найти правильный выход из сложившейся жизненной ситуации;
- вы готовы к активному участию в процессе, зная, что никто не сможет за вас изменить ситуацию к лучшему.
Значит, вы готовы к совместной плодотворной работе со специалистом, которая приведет вас к желаемому результату.
О том, как найти «своего» психотерапевта, мы поговорим с вами в следующий раз.
